L'anxiété chronique et le burn-out sont souvent le signe d'un système nerveux déséquilibré qui ne sait plus revenir au repos.
Ce livre propose une solution structurée pour sortir des états de paralysie émotionnelle et retrouver une vitalité sereine.
En appliquant les principes de la théorie polyvagale, vous agissez directement sur la source physique de votre inconfort psychologique.
Ukotvení fournit des techniques de secours pour calmer les crises d'angoisse et les moments de panique intense.
Le livre aide à déculpabiliser en expliquant que nos réactions sont des mécanismes de survie hérités de l'évolution.
Retrouvez une clarté mentale et une énergie renouvelée en réalignant vos fonctions nerveuses avec vos besoins de sécurité.
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